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생활 지혜

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이유식 재료, 월령별 딱 맞는 크기 이유식은 단계에 따라 식재료의 입자와 무른 정도를 조절해야 소화 흡수가 잘 되는 것은 물론 씹는 훈련도 제대로 할 수 있다. 월령별 이유식 재료의 입자 크기 가이드. ▲ 쌀&찹쌀 1 30분에서 1시간 정도 물에 불려 분마기에 곱게 간다. 숟가락을 기울이면 주르르 흘러내리는 농도. 2 물에 불려 분마기에 빻은 뒤 아주 작은 입자가 느껴지도록 죽을 쑤어 먹인다. 3 반쯤 으깨진 쌀알의 형태가 보이는 되직한 죽. 아이 잇몸으로 으깨지는 무르기가 적당하다. 4 밥알의 형태가 완전하며 물기가 많은 진밥을 지어 먹인다. ▲ 당근 * 당근에 포함된 질소화합물 성분이 빈혈을 유발할 수 있으므로 생후 6개월 이전에는 먹이지 않는다. 1 3분 정도 삶아 3mm 크기로 잘게 다진 뒤 살짝 으깨 이용한다. 2 5mm 크기로 ..
숙취 푸는 해독음식》부동산투자정보 숙취란 음주 후 두통, 소화불량, 설사 등의 증상으로 인해 몸이 불편해지는 현상이다. 음주 후에는 충분한 휴식이 필수. 이와 함께 수분과 영양성분을 보충해야 한다. 술자리 다음 날 가뿐한 시작을 위해 숙취를 풀어주는 해독음식을 소개한다. Part1 숙취의 증상 두통 숙취의 대표적인 증상은 두통으로, 이는 알코올 분해의 부산물인 아세트알데히드의 영향이다. 일종의 대사산물인 아세트알데히드는 노폐물이므로 차나 음식 섭취, 약간의 산책 등을 통해 배출이 원활해지면 두통이 완화된다. 또 알코올은 체내 포도당 제조 능력을 떨어뜨리는데 음주 후 머리가 멍한 느낌이 드는 것도 이 때문이다. 이럴 경우 과일이 도움이 되는데 안주로 과일을 먹어 체내에 당을 공급하는 것도 좋은 방법이다. 설사 또는 구토 소화기능이 약하면 ..
속옷 오래 입는 세탁법 30~40℃ 물에 중성세제로 손빨래… 노랗게 변색된 속옷만 표백제 사용 속옷을 푹푹 삶아 입는다는 건 옛말. 다양한 체형 보정 기능과 디자인의 제품이 출시되면서 세탁법도 까다로워졌다. 일반적으로 속옷은 스판덱스(폴리우레탄)가 함유되어 있다. 오랜 착용이나 잦은 세탁 등 여러 가지 원인으로 탄성이 늘거나 줄 수 있는데 원상태로의 회복은 사실상 어렵다. 탄성을 유지하기 위한 방법은 무리한 세탁을 피하고 손세탁하는 것이다. 속옷을 세탁할 때는 소재, 색상별로 나눈 후 30~40℃의 물에 액체로 된 중성세제를 사용해 손빨래한다. 속옷은 합성섬유와 레이스가 많이 사용되는데 40℃를 넘는 뜨거운 물은 원단 수축을 일으킬 수 있다. 또 색이 진한 속옷, 특히 검은색은 고온 세탁 시 색이 빠질 수 있다. 표백제도 색과..
현빈처럼 '한땀 한땀 복근' 만들어볼까? 현빈처럼 '한땀 한땀 복근' 만들어볼까? [이유미 기자] SBS 드라마 ‘시크릿 가든’이 종영했음에도 불구하고 남성, 여성 시청자들의 시크릿 가든 앓이는 끝나지 않았다. 드라마가 끝난 이후 현빈, 하지원, 윤상현, 김사랑 등의 주연배우 및 유인나, 김성오 등 조연배우들까지 화제가 되며 인터넷 상의 연예, 패션 기사를 뒤덮고 있다. 특히 주원앓이를 불러일으키며 여성들을 설레게 한 현빈의 망언이 화제로 떠오르는 중이다. 그는 SBS 드라마 ‘시크릿 가든’의 노출 신에서 탄탄한 복근을 뽐내 남성과 여성들의 눈길을 사로잡았다. 하지만 인터뷰를 통해 한땀 한땀 복근 관리를 못했다며 지나치게 겸손한 반응을 보여 남성들의 질투 아닌 질투를 받고 있다. 적당한 근육과 살집의 현빈 복근은 남성과 여성의 워너비 복근으로 ..
작은 집 넓게 쓰는 공간 재배치기술3 작은 집 넓게 쓰는 공간 재배치기술 대한민국 제1세대 인테리어 스타일리스트 신경옥의 해법 ＃Kitchen IDEA 9 서재 · 주방, 멀티 스페이스 만들기 싱크대 맞은편 벽면에 책장을 짜 넣어 서재도 되고, 주방도 되는 멀티 공간을 만들었다. 한쪽 다리가 달린 식탁을 제작한 뒤 책장 한가운데 끼워 넣어 책상과 식탁 겸용으로 활용한 센스도 돋보인다. 널찍한 턱이 있는 창문은 나무틀을 짜 넣은 뒤 철망을 끼우고 유리를 덮어 프로방스 분위기를 살렸다. 미닫이 창문이지만 철제 손잡이를 달아 마치 여닫이 창문 같은 느낌을 냈다. IDEA 10 가벽과 패브릭으로 공간 나누기 싱크대를 주방 안쪽 창가로 옮기고 가벽을 만들어 아늑한 주방을 완성했다. 원래 싱크대가 있던 움푹 들어간 자리와 맞은편 벽면에 긴 선반을 설치..
작은 집 넓게 쓰는 공간 재배치기술2 》구미 부동산 투자정보 작은 집 넓게 쓰는 공간 재배치기술 대한민국 제1세대 인테리어 스타일리스트 신경옥의 해법 ＃Livingroom IDEA 5 거실 겸 식당 만들기 베란다 확장 공사를 한 뒤 슬라이딩 도어를 설치해 멋을 더하고, 커다란 테이블과 의자를 세팅한 뒤 아늑한 조명과 커다란 그림을 달아 갤러리 카페 부럽지 않은 식당 겸용 거실을 완성했다. 맞은편 벽에는 길고 날씬한 책장과 선반형 2단 책장을 주문 제작해 나란히 부착했다. IDEA 6 베란다 확장 공간 활용하기 창문이 많으면 공간이 넓어 보이지만, 좁은 집에 큰 창이 많으면 창문 앞에 가구를 배치하기 어렵고, 커튼이나 블라인드를 달면 공간이 더욱 좁아 보인다. 창문 크기를 반으로 줄이고 나무 패널을 덧대어 벽을 만든 뒤 벤치형 붙박이 소파를 설치해 좁은 공간의 묘미..
작은집 넓게 쓰는 비법1》구미 원룸 투자방법 작은 집 넓게 쓰는 공간 재배치기술 대한민국 제1세대 인테리어 스타일리스트 신경옥의 해법 좁고 낡아서 한숨이 나오는 공간도 분명 해답이 있다. 인테리어 스타일리스트 신경옥이 10~20평대 집을 넓고 아늑하게 만드는 아이디어를 소개한다. 좁디좁은 공간을 쪼개고 쪼개서 공간을 200% 넓게 사용하는 방법. ＃Base Interior IDEA 1 벽은 화이트 페인트로, 바닥은 원목으로~ 마감재에 따라 공간이 몇 배 더 넓어 보이기도 하고, 반대로 좁아 보이기도 하므로 좁은 집을 꾸밀 때는 무엇보다 마감재 선택이 중요하다. 벽은 되도록 밝은 색으로 선택한다. 도배 대신 페인트칠을 하고 핸디 코트로 회벽 느낌을 가미하면 내추럴한 느낌이 더해지며 공간이 넓어 보인다. 바닥은 원목 느낌의 데코 타일을 활용한다. ID..
젊은이를 위한 헌시 〉구미원룸 투자정보 불확실시대. 고령화 시대! 100세 시대를 벅차게 살아가야 할 젊은이여! 총기(聰氣), 혈기(血氣), 정기(精氣) 넘치는 2030 세대여! 그대들은 미래 세상을 아름답게 열 행복의 전사들이다. 2030 세대여! 그대들은 무수한 불면의 밤을 보냈지만 아직도 가야 할 멍에의 길은 멀고 험하다. 그대가 행복의 전사로 존재하는 이유는 이 세상에서 가장 소중한 나를 지키고 보호하며, 고난과 고통의 장벽을 넘어 밥과 행복의 여행길로 가야 하기 때문입니다. 2030년까지 세상을 주도할 2030 세대여! 벅차게 살아왔지만 아직 무엇 하나 이룬 것 없고 머리는 복잡하고 몸은 지치고, 작은 일에도 신경이 긴장하지만 그대들이 희망의 전사로 존재하는 이유는 핏줄로 연결된 가족의 세포에 생기를 주며 고난의 바람 불어도 조건 없..

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