다이어트 어플 인기, 효과적인 살빼기 방법은?

다이어트 어플 인기, 효과적인 살빼기 방법은?

스마트폰의 보급과 함께 다양한 어플리케이션들이 쏟아져 나오는 가운데 다이어트 어플들도 인기 다운로드 대상이다. 먹은 음식의 칼로리를 계산하고 소비 칼로리를 계산 해주며 운동방법 까지 설명해주는 똑똑한 어플 들이 많다.

하지만 이러한 어플들은 다이어트의 경각심을 높여줄 수는 있지만 직접적인 살빼기에는 큰 도움을 주지 못한다는 것이 전문가들의 설명이다. 오히려 칼로리 섭취만 너무 줄이려고 노력하는 것은 자칫 영양의 불균형을 초래할 수 있다는 것이다.

비만은 외형적인 콤플렉스 외에 신체의 다양한 질환까지 유발할 수 있어 반드시 적정 체중을 유지해 주는 것이 좋다는 것은 누구나 아는 상식이다. 하지만 맛있는 음식의 유혹을 뿌리치기 힘든 것이 현실이다.

한방 다이어트 전문 클리닉 더블유한의원 문성철 원장은 “음식 배달 문화와 패스트 푸드점의 증가, 서구화된 입맛, 맞벌이 부부 등이 늘어나면서 간편하고 편리하게 먹을 수 있는 음식으로 끼니를 때우는데 이러한 음식의 대부분은 영양소가 풍부하지 않은 반면 고열량 이여서 비만을 유발 한다.”고 설명한다.

이러한 잘못된 식습관으로 비만해진 환자들은 유행하는 다이어트를 따라하거나, 무작정 굶는 단식 다이어트는 몸에 더 큰 무리를 주기 때문에 반드시 자신의 건강상태와 체질, 비만의 원인 등을 고려해 다이어트를 해야 한다고 조언 한다.

실제로 더블유 한의원에서는 고혈압, 팔강, 스트레스, 동맥경화도, 체질, 체성분 검사 등을 통해 개인별 맞춤 탕약인 “화니 맞춤 정비탕”으로 개인별 건강상태와 체질, 비만의 원인 등을 고려해 맞춤처방을 하기 때문에 일반적으로 쓰는 다이어트 탕약보다 월등한 효과를 보인다고 한다.

문 원장은 “화니 맞춤 정비탕은 비만에 대한 오랜 임상에서 나온 더블유한의원만의 처방.”이라며 “몸에 있는 불필요한 노폐물을 제거하고 신진대사를 원활히 하여 다이어트로 인해 약해지기 몸의 기능을 안정화 시켜줌으로써 복용 후 1개월 이내에 체중이 감량되는 효과가 있을 뿐 아니라, 안정적인 다이어트를 진행하게 된다.”고 설명했다.

이어 그동안 한방다이어트의 경우 전체적인 체중은 감량되었지만 부분적인 군살 제거가 숙제였는데 더블유 한의원만의 스마트 약침을 비롯하여 카복시, 고주파, 리포덤, 지방분해침, 메조테라피, 돌뜸, 림프 마사지 등 다양한 부분 집중케어를 통해 더욱 만족스러운 몸매를 완성할 수 있으며 비만으로 인한 튼살까지 동시에 치료를 할 수 있다고 한다.

또한, 식습관으로 인한 비만은 식사다이어리를 작성하여 매 끼니 먹는 음식과 양을 측정하는 것이 다이어트에 도움이 된다고 한다.