[골프]필드정복 실내 연습법

필드정복 실내 연습법

스트레칭 한 다음 무릎 대고 스윙

겨울철 실내에서 골프 연습을 꾸준히 해줘야 실력을 늘릴 수 있다. 다들 필요성을 느끼지만 막상 연습이 쉽지 않다. 어렵다고 해도 실내에서 할 수 있는 골프 연습법이 있기 마련이다. 이를 알아보기 전에 골프할 때 필요한 신체 능력을 살펴보자. 크게 5가지 정도다. 빠른 헤드스피드를 위한 민첩성과 순발력, 공을 멀리 보낼 수 있는 근력, 18홀 동안 체력을 유지하며 라운드를 마칠 수 있는 지구력, 최대의 스윙 효과를 내기 위한 유연성 등이다. 이 5가지 능력 중 실내에서 쉽게 키울 수 있는 신체 능력은 바로 유연성이다. 사무실 의자에서 스트레칭 사실 골프 연습을 사무실에서 하면 눈치가 보일 수 있다. 하지만 의자에 앉은 채로 간단히 할 수 있는 골프 연습이 많다. 특히 유연성과 관절 운동만 잘 해도 골프 스윙에 큰 도움이 된다. 첫째 손목 운동이다. 사진처럼 손목을 안쪽으로 당겨주면 유연성을 극대화할 수 있다. 천천히 약 10초간 당겨주면서 스트레칭 한다. 둘째, 양팔 스트레칭이다. 의자에 앉아 양팔을 번갈아 가면서 십자 모양을 만들어 스트레칭 한다. 이 방법은 몸의 회전력 증대에도 도움이 된다. 집에서 무릎 대고 스윙 일반적으로 집에서는 퍼팅 연습이 대부분일 것이다. 그러나 집에서도 스윙 연습을 할 수 있다. 사진처럼 무릎을 꿇고 스윙해보자. 하체를 전혀 움직이지 못하기 때문에 백스윙 동작에서 많은 제약을 받을 것이다. 이런 동작은 어깨 회전의 값과 허리 회전의 값의 차이를 늘려주기 때문에 가장 이상적인 파워와 정확도를 만들어준다. 작은 공간에서도 몸의 회전능력을 극대화할 수 있다. 《원룸,상가빌딩 매매 》《소액 투자,수익형 부동산 투자 자료 제공 》보러가기   [자료 출처]http://gmgm1019.tistory.com/ 테그:구미원룸매매,구미원룸임대사업,임대사업,부자되세요,20대부자만들기,부자가되는방법,부자아빠되기,30대부자,부자대출,종자돈마련,종자돈만들기,종자돈모으기,종자돈활용,종자돈1억만들기,종자돈마련하기,종자돈굴리기,부동산공동투자,부동산경매투자,부동산투자원칙,부동산투자상담,부동산투자정보,부동산투자방법,부동산투자수익,부동산투자전략,부동산투자비용,부동산투자유망지,부동산투자모임,부동산투자컨설팅,부동산소액투자,부동산투자클럽,부동산투자수익률,부동산투자가치,부동산투자요령,부동산투자분석,부동산투자전망,부동산투자비법,소액부동산투자,소액투자부동산,은퇴노후대비,노후대비방법,노후대비연금,노후대비재테크,노후대비상품,노후대비보험,노후대비자금마련,노후대비변액연금,노후대비자금,노후대비준비,노후생활대비,노후자금대비,노후대비자금준비,노후대비적금,노후대비저축,노후건강대비,노후대비자산관리,노후대비투자,원룸텔소액투자,부동산소액투자,소액투자정보,소액투자창업,소액투자추천상품,소액투자경매,아파트소액투자,소액투자부동산,소액투자사업,소액투자재테크,소액투자할곳,소액으로투자하기,소액투자종목,부동산재테크,직장인재테그,재테크방법,재테크잘하는방법,맞벌이재테크,재테크정보,목돈재테크방법,대학생재테크,재테크사이트,재테크상품,재테크노하우,재테크종류,재테크컨설팅,재테크기촌,새내기재테크,40대재테크,소자본재테크,재테크전략,재테크계획,재테크포털,재테크돈굴리기,네이버재테크,재테크하는방법,재테크성공기,재테크성공사례,재테크카페,재테크비법,재테크상식,재테크전문가,부동산114,부동산서브,부동산119,부동산경매,부동산시세,부동산중개수수료,부동산직거래,야후부동산,부동산재테크,부동산개발,부동산정보,부동산컨설팅,부동산사이트,부동산매물,부동산홈페이지,전국부동산시세,부동산매물정보,부동산투자정보,부동산토지,조인스부동산,야후부동산매물,부동산등록확인,네이버부동산매물,네이버부동산정보,