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취미,생활정보

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<봄요리> 참깨드레싱 주꾸미샐러드 참깨드레싱 주꾸미샐러드 봄에는 주꾸미를 먹어라! 주꾸미는 3~4월이면 살이 포동하게 올라요. 4월 중순이면 알이 꽉 - 들어 차요. 주꾸미에는 타우린이 풍부한데요. 타우린은 동맥경화, 지방간의 위험을 낮춰주며 춘곤증 예방에도 좋아요. 칼로리가 낮으니 다이어트에도 효과를 보실 수 있구요. 항암, 항균 작용에 탁월하다는 보고에 먹물 제거없이 통째로 많이들 드시기도 한답니다. 색이 연한 갈색으로 고르시면 되겠습니다. 그럼, 간단하지만 영양만점 주꾸미 샐러드를 만들어 보겠습니다. 밥수저계량 입니다! 주꾸미 3~4마리(154g), 어린잎채소 2줌(20g), 레몬즙 1/2큰술, 주꾸미세척용밀가루 1작은스푼 참깨드레싱 간장1큰술(7~8g), 맛술1큰술(7g), 참깨1큰술(5g), 마요네즈1큰술(12g), 참기름1큰술..
그대가 내 안에 있음은 [자작시]=부동산투자 상담 그대가 내 안에 있음은 作 / 高煥坤 거친 파도를 지나 험한 절벽을 건너 당신과의 인연은 힘겨운 만남이였습니다 세월이 가는 길목에 우연처럼 스치듯이 머무는 하루가 아닌 절망속에서 피어 오르는 꽃잎처럼 일생을 다 버리고 당신과 만난 하루만으로 내 삶의 전부가 되어진다면 다음 생에서까지 후회없는 그대가 내 안에 있는 지금이 행복입니다 너무 먼 곳이라서 그리움으로 접혀지는 시간이지만 한 마디 말도 전할 수 없는 운명이지만 당신이 내 인연이어서 이렇게 사랑 담은 가슴으로 살아감을 그저 고마워 할 뿐입니다 내 안에 그대가 있어 숨 쉴 수 있는 오늘이 되고 또 그렇게 내일을 준비하는 사랑이 됩니다 당신의 향기에 머문 보잘 것 없는 작은 영혼이 보고싶어 또 눈물입니다
[골프레슨]그립의 종류[소액투자 임대사업 투자정보] [골프레슨]그립의 종류[소액투자 임대사업 투자정보] 그립은 골프채와 몸을 연결해 주는 유일한 연결점이다. 그립을 올바르게 잡지 못한다면 완벽한 스윙을 하여도 볼을 똑바로 보낼 수 없다. 그립을 잘못 잡은 상태에서 스윙을 했는데 볼이 똑바로 갔다면 대부분 스윙에 문제가 있는 경우이다. 스윙을 체크할 때 가장 먼저 살펴보아야 할 사항은 그립이다. 프로들은 그립만 봐도 그 사람이 요즘 뭐 때문에 고민하고 있는지 어느 정도는 예상 할 수 있다. 그립을 어떻게 잡느냐에 따라 볼의 구질과 거리가 결정되기 때문이다. 그립만 잘 잡아도 골프 스윙을 쉽게 배울 수 있고 자세도 좋아진다. ① 그립과 손가락 사이에 공간이 생기지 않게 타이트하게 잡는다. ② 그립을 놓치지 않을 정도의 힘으로 잡는다. 오버래핑 그립 오른손의 ..
[골프레슨]그립에 따른 구질[원룸,다가구주택 임대사업정보] [골프레슨]그립에 따른 구질[원룸,다가구주택 임대사업정보] 그립을 어떻게 잡느냐에 따라 볼의 방향과 거리가 결정된다. 100타를 깨려고 하는 아마추어 대부분은 슬라이스와 거리가 멀리 가지 않아 고민을 한다. 그럴 경우 그립만 바꾸어도 쉽게 문제를 해결 할 수 있다. 스트롱 그립으로 잡으면 슬라이스와 거리가 나오지 않아서 고민하는 것이 쉽게 해결된다. 강한(스트롱) 그립 왼손가락의 마디가 3개 정도 보이고 손바닥은 지면을 보게 잡는다. 오른손 그립은 손바닥이 타깃 방향에서 약간 하늘을 보게 하여 임팩트 순간 손목이 로테이션 되는 힘을 최대한으로 만들어 줄 수 있는 그립이다. 강한 그립을 잡으면? 볼을 맞히는 순간 클럽 헤드는 왼쪽을 보게 되어 볼이 왼쪽으로 낮게 날아가게 된다. 그러면 톱스핀이 생기면서 런..
왼손 그립 잡는 방법[수익형 부동산 투자전략상담] 왼손 그립은 파워를 낸다. 왼손을 어떻게 잡느냐에 따라 볼이 멀리 나갈 수도 있고 적게 나갈 수도 있다. 왼손 바닥이 지면을 향하게 위에서 아래로 내려 잡아야 항상 일정하게 그립을 잡을 수 있다. 손바닥이 하늘을 보도록 잡으면 그립을 자을 때마다 클럽 페이스가 움직이게 되어 항상 일정하게 그립을 잡을 수 없게 된다. 위에서 아래로 내려 잡아야 항상 일정하게 그립을 자을 수 있다. (사진 왼쪽) 동그란 선 밑으로 내려 잡아야 클럽을 컨트롤 하기 쉽다. (사진 오른쪽 상단)
[요리조리]삼겹살 우거지 토장찌개 [요리조리]삼겹살 우거지 토장찌개 찬바람 쌩쌩 부는 겨울 저녁엔. 보글보글 찌개도 끓이고. 아이들 밥맛 없다 투정할때는. 맛깔스런 별미 간식도 만들어 줄수있고.... 늘 먹어도 매번 다른 맛을 느낄수있는 돼지고기 요리. 돼지고기가 소고기보다 영양가가 더 많고. 맛도 소고기 못지않게 좋은데요 가격은 훨씬 저렴하니. 영양도 챙기면서. 지갑속 사정도 고려할수있고. 참 고마운 일이지요. 오늘은 우거지와함께 토장 찌개를 끓여. 순수한 토속적인 우리네 맛으로. 가족들과 오손도손 즐겨 보세요. 재료： 삽겹살 500g. 우거지 400g. 대파 1대. 청양초 3~4개. 양념： 쌀뜻물 육수 5컵. 고추장 3수저. 된장 1수저. 집간장 1수저. 마늘 1수저. 고운고추가루 2수저. 들기름 2수저. 천일염 2t. 겨울철에 많이..
[COVER STORY | 386세대의 진화, 新중년이 사는 법 01] [COVER STORY | 386세대의 진화, 新중년이 사는 법 01] Bravo! ‘NEO 50’ 이전과 다른 50세 “평생이 변화의 연속, 어떤 물결도 두렵지 않아” ‘하늘의 이치를 안다’(知天命)는 고상한 옛말도 있지만, ‘늙음이 시작된다’(初老)는 다소 슬픈 표현도 있다. 50세를 일컫는 말이다. 우리나라 현대사의 한 획을 그었던 1980년 당시 스무 살이었던 말간 청년들이 2011년 올해 50세를 맞았다. 민주화에 대한 희망(서울의 봄)이 절망(5·18민주화운동)으로 바뀌는 것을 체험했고, 총천연색 컬러TV 속 세상을 마음에 품은 채 386세대의 문을 연 이들은 “과거 50세와 지금 우리는 완전히 다르다”고 강조한다. 한국 베이비붐(1955~1963년) 후반기에 태어나 격변하는 사회를 온몸으로 ..
밥상의 약이 되는 천연 조미료 바른 먹을거리를 찾는 사람들은 화학 조미료 대신 각종 천연 조미료를 만들어 활용한다. 우리가 흔히 알고 있는 마른 새우, 멸치, 다시마, 버섯 등의 가루나 국물은 기본, 여기서 한 단계 진화해 건강은 물론 요리 맛까지 업그레이드시키는 천연 조미료가 새롭게 대두되고 있다. 채소와 과일을 활용한 농축액, 퓨레, 홈메이드 굴 소스 등 우리 밥상의 약이 되는 색다른 천연 조미료를 소개한다. ◆ 홈메이드 굴 소스 굴 소스를 넣어 맛을 내는 요리에는 다 어울리고, 해물 찌개나 칼국수 국물 등에도 잘 어울린다. 마파두부나 두부조림 같은 조림 요리에 사용해도 좋다. 재료_ 굴 500g, 양파 1개, 대파 1뿌리, 간장 ¼컵, 설탕·맛술 2큰술씩, 식용유 1큰술, 물 3컵 만들기 1 굴은 흐르는 물에 살살 씻어 물기를 ..

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